»Trauma is a fact of life. It does not, however, have to be a life sentence.«
– Peter Levine
SOMATIC EXPERIENCING® – SE™ Predstavlja novo paradigmo. Je naturalističen pristop k razrešitvi posttravmatskih stresnih reakcij, ki ga je razvil dr. Peter A. Levine, psiholog in strokovnjak za travme. Temelji na ideji, da se travma in drugi stresorji lahko »zataknejo« v telesu, te izkušnje pa zmotijo naravno sposobnost telesa, da se zdravi in uravnava. Sloni na opazovanju živali v divjini. Te so le redko travmatizirane, kljub temu da so neprestano v nevarnosti. Imajo namreč naravno, prirojeno »odpornost« do travmatiziranosti in se v tem zelo razlikujejo od živali v ujetništvu in ljudi. Ljudje smo ta mehanizem onemogočili z neokortikalno inhibicijo, torej z našim racionalnim umom.
SE™ se osredotoča na pomoč ljudem pri razumevanju in uravnavanju njihovih fizičnih in čustvenih odzivov na stres in travme. Temelji na predpostavki, da ima telo modrost in vire, potrebne za ozdravitev od travme in drugih stresnih dejavnikov, in da lahko ljudje z delom v naravnih procesih zdravljenja telesa razrešijo fizične in čustvene posledice teh izkušenj.
Travma se zgodi, ko je organizem napet preko svojih prilagoditvenih sposobnosti za reguliranje stanja vzburjenosti in se zato dezorganizira, razpade in se ne more ponovno vzpostaviti. Ljudje se reguliramo na stres podobno kot živali v ujetništvu. SE™ raziskuje ravno te razlike in razloge zanje. Ne vidi travme v samem dogodku, ampak v odzivu živčnega sistema. SE™ terapevt pomaga osebi, da se uglasi z občutki svojega telesa in razišče svoje fizične in čustvene odzive na travmo in druge stresorje v varnem, podpornem okolju. Uporablja tehnike, kot so nežni gibi, dotiki in verbalno podporo, da klientu pomaga sprostiti napetost in razrešiti travmatične izkušnje. Zato ni treba ponovno vstopati v zgodbo travme, v sam dogodek, temveč je treba omogočiti našemu prirojenemu mehanizmu, da nevtralizira in regulira visoke ravni vzburjenja, povezane s preživetvenim vedenjem.
SE™ je lahko učinkovito zdravljenje širokega spektra težav, povezanih z duševnim zdravjem, vključno s posttravmatsko stresno motnjo (PTSM), anksioznostjo, depresijo in kroničnim stresom. Prav tako je lahko v pomoč ljudem, ki so doživeli fizično ali spolno zlorabo, nesreče ali druge travmatične dogodke.
